Cuando se despierta, beba su café, empaca tu bolsa de gimnasio, empaca tu bolsa de trabajo y cuestiona qué hacer con Camiseta Santos Laguna el almuerzo, ¿realmente tienes tiempo para sentarse? ¿Abajo para el desayuno? ¡Deja de jugar por la mañana! Estos desayunos están preparados para obtener y ir, para ayudarlo a salir rápidamente por la puerta. Con opciones Camiseta Olympique Lyonnais sabrosas, como avena nocturna, burritos de desayuno congelado, así como pequeñas frittatas, ni siquiera será atraído por la cafetería por una pastelería. (Hay una razón por la que lo llaman el pastel de bizcocho). Aquí hay 10 desayunos saludables que puede hacer con anticipación, para que pueda aplastar sus entrenamientos de AM y plazos durante toda la semana.
Una nota: parece que todos están locos por el coco en estos días, sin embargo, la leche de coco enlatada es alta en calorías y grasas saturadas. Utilice la nueva leche de coco mejor para ti descubierta en la caja de lácteos, si realmente te gusta el sabor, o cámbielo para la leche de vaca baja en Camiseta AZ Alkmaar grasa. Además de inspeccionar esta buena guía de leche, para obtener mucha más información sobre vaca, soja, cáñamo y leches de nueces.
Foto cortesía de Bakerita
Muffin de arándano avena durante la noche
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Foto cortesía del área de cocina de Sandhya
Avena de coco de mango durante la noche
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Foto cortesía de comer comida para pájaros
Kiwi chia budding parfait
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Foto cortesía de la comida genuina toda la vida
Pudín de semillas de pomelo y jengibre chía
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Foto cortesía de maravillosos guisantes y azafrán
Quinua de desayuno de almendras de bayas
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Foto cortesía de una mama saludable complacida
Avena de mantequilla de maní de plátano horneado
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Foto cortesía de Dear Crissy
Pequeños quiches sin corteza
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Nota del editor: utilice salchichas sin nitrato o sustituya a Turquía Lean Ground por una opción más saludable.
Foto cortesía de Cookie + Kate
Burritos de desayuno con maravillosas papas y frijoles negros
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Foto cortesía de maravillosos guisantes y azafrán
Sándwiches de desayuno de congelador saludable
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Foto cortesía de la adicción al horno de Sally
Muffins de manzana de trigo entero
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Foto cortesía del horno entero y celestial
Galletas de desayuno sanas de calabacín
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Nota del editor: ¡Intente quedarse con 1 a 2 cookies por porción!
Esta información es solo para funciones académicas y no se entiende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe utilizar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud y bienestar. Siempre inspeccione con su médico antes de alterar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.
Becky Duffett
Becky Duffett es una editora de nutrición que contribuye a Fitbit, así como una escritora de forma de vida con un entusiasmo por comer bien. Ex editora de libros de cocina de Williams-Sonoma, así como graduada de la Escuela de Cocina de San Francisco, ha editado muchos libros de cocina y numerosas recetas. La vida en la ciudad la ha convertido en un adicto a los giros, pero aún preferiría estar montando un caballo. Ella vive en la comunidad más linda en San Francisco, cuesta los fines de semana en el mercado de agricultores, tratando de revisar en la panadería, así como asar enormes cenas para amigos.