por Matt Weik
Además de reunirse con Camiseta Estados Unidos buenos amigos y hogares el 1 de enero de cada año, ¿qué más se refiere a la mente? Probablemente las resoluciones de Año Nuevo, ¿verdad? Tal vez esté sentado alrededor de la mesa el día de Año Nuevo, así como hablando de lo que quiere lograr este año, así como todos mencionan una o dos cosas. Bueno, la salud y el bienestar, así como la aptitud física, siempre son algo que sale de la boca. Sin embargo, muy pocos realmente cumplirán con el éxito y el éxito. ¿Por qué?
En este artículo, analizaremos nueve razones por las que puede dejar de trabajar en su resolución de Año Nuevo. Determine estas dificultades, así como estará en su método para ver los resultados que desea.
1. Sales de la entrada en funcionamiento
Con cualquier tipo de resolución de Año Nuevo, lo más probable es que esté extasiado y se bombee tanto como comenzar. ¡Vaya! lento allí abajo. Bombear los frenos. Tómelo simple entrar en su resolución de Año Nuevo. Si saltas con ambos pies, es posible que te abrumen y te sientas muy abrumado y te proporciones. Simplemente su método en cualquier objetivo, así como trabaje continuamente para hacer modificaciones que se alineen con su máximo objetivo para el año.
2. No quieres hacerlo realmente
Vamos a tratar con eso, mucha gente lo culpa por una resolución de Año Nuevo. No quieres hacerlo. Acepta a regañadientes establecer uno o cumplir con lo que sea su buen amigo o miembro del hogar para ellos mismos. Si no quieres hacerlo, solo indique así como no lo intentes. Claro, me gustaría verte prosperar este año, sin embargo, solo Camiseta Tottenham Hotspur tú puedes averiguar qué te motiva, así como qué objetivo quieres establecer. Nadie va a hacer el trabajo por ti, así que hazlo algo que realmente quieras lograr.
3. establece un objetivo inalcanzable
Establecer un objetivo poco realista e inalcanzable solo lo prepara para el fracaso desde el principio. La resolución de su Año Nuevo debe ser algo que pueda determinar, así como que puede revertir la ingeniería para asegurarse de que pueda producir un plan procesable. Por ejemplo, establecer un objetivo de pérdida de peso de 50 libras en su primer mes es absolutamente absurdo (sin embargo, la gente hace que su objetivo). Solo puede perder 1-2 libras de una manera saludable por semana, así que tenga eso en cuenta al establecer sus objetivos.
4. No rastreas tu progreso
¿Cómo entiendes que estás en camino con tu resolución de Año Nuevo si no estás rastreando tu progreso? No lo haces. Asegúrese de que esté rastreando su desarrollo componiendo lo que sea con un bolígrafo, así como en papel o utilizando una aplicación que puede conectar su información, así como rastrea su desarrollo por usted. Hay muchas aplicaciones físicas de fitness, aplicaciones monetarias, aplicaciones de salud y bienestar, aplicaciones de nutrición, lo que sea, así como es muy probable que haya una aplicación para ello.
5. No estás disfrutando del proceso
Esto regresa a lo que se señaló en el #2. Si realmente no te gusta lo que estás haciendo, renunciarás. Es solo cuestión de tiempo. Dando un paso más allá, incluso si desea lograr algo como la pérdida de peso, usted requiere descubrir los entrenamientos y los ejercicios que disfruta. Por ejemplo, si no le gusta correr, intente nadar o andar en bicicleta. ¿Por qué abusarte de ti mismo haciendo algo que odias? Descubra en lo que disfruta y puede tolerar y cambiarlo si las cosas se ponen obsoletas.
6. Te aterroriza solicitar ayuda
Pensando que entiendes lo que probablemente nunca te ha llevado muy lejos en la vida, ¿verdad? ¿Qué es tan difícil pedir ayuda? La verdad de que establezca un objetivo y que tenga una resolución de Año Nuevo muestra que no es un profesional en cualquier objetivo, de lo contrario, ya lo habría hecho. Cuando esté en cuestión o requisito ayuda, solicítelo. Si no solicita ayuda, solo se está lastimando y deteniendo su progreso.
7. No ves los resultados lo suficientemente rápido
Cuando se trata de comenzar una resolución de Año Nuevo, mucha gente quiere ver los resultados ayer. Son impacientes. Esperan ver los resultados de inmediato. así como no quieren esperar. Bueno, eso deletrea desastre. Nada que valga la pena viene rápidamente. Requerirá que dedique el tiempo, la dedicación, así como la consistencia en la compra para lograr sus objetivos este año. Lo que realmente nos da cuenta de nuestra próxima razón.
8. No tienes un horario consistente
Si haces que algo sea una prioridad, ¿qué haces? Ponlo en tu calendario, ¿no? ¿Tiene un satisfactorio en el trabajo? ¿Quizás una celebración con buenos amigos o familiares? Lo pones en tu calendario para recordarte que tienes en algún lugar crucial para estar en una fecha específica y Camiseta Newcastle United tiempo. Su requisito de hacer exactamente lo mismo para trabajar en su objetivo. Si se está poniendo en mejor forma y perder peso, coloque sus entrenamientos en su calendario para asegurarse de que nada interrumpa su intervalo de tiempo. El día puede alejarse de ti, así comoAntes de entenderlo, el tiempo pasó volando, así como ahora no tiene tiempo para hacer ejercicio debido a cualquier otra cosa que tenga que hacer antes del final del día si no está en su calendario. ¿Moraleja de la historia? Si la resolución de su Año Nuevo es crucial para usted, rutinarla en su calendario.
9. Te vuelves en viejos hábitos
Crear nuevas rutinas y comportamientos puede ser difícil. Si ha establecido una resolución de Año Nuevo y descubres que te resuelven y participan en algunas rutinas antiguas que no se alinean con tus objetivos, usted requiere atraparte a ti mismo. Por ejemplo, si desea perder peso, sin embargo, en la casa de métodos del gimnasio, se está muriendo de hambre y golpeando el drive-thru de McDonald’s, la única persona que está lastimando es usted mismo. Su requisito de atraparte antes de participar en viejos comportamientos y hábitos. Haz lo que sea necesario para ponerte en un entorno para ganar. Tome un camino diferente para mantenerse alejado de la comida rápida si ese es su vicio. Simplemente determine qué no se alinea con la resolución de su Año Nuevo, así como concéntrese en construir esos nuevos hábitos.